Ensamhet definieras som skillnaden mellan en persons önskade sociala relationer de relationer man faktiskt har. Det innebär att olika människor har olika behov och att det är en subjektiv känsla och att man kan vara nöjd med sina relationer tills man ser hur andra människor har det.

Det finns tre olika typer av ensamhet; social, existensiell och emotionell. Ofrivillig ensamhet över tid kan innebära en lika allvarlig hälsorisk som rökning.

Lisa listade 5 olika botemedel för att motverka ensamheten:

1.       Social delaktighet. Delta i aktiviteter som gör att man exponerar sig. Gå t ex till biblioteket och läs tidningen där i stället för hemma.

2.       Socialt stöd. Nätverk är betydelse för hälsan. Börja med något så enkelt som att hälsa på människor man möter ute.

3.       Sociala förmågor. Går att träna upp. Småprat om vädret skall inte underskattas. Om man visar upp sin sårbarhet skapar det en relation mycket mer är om man skryter med sitt perfekta liv på sociala medier.

4.       Social perception och kognition. Hur vi uppfattar världen med våra sinnen och hur vi bearbetar det.

5.       Behandling av depression. Sök hjälp om man känner sig värdelös. Hjälp finns att få.

Efter föredraget bjöds vi på god fika och det var många som gärna ville växla några ord med Lisa. Månadsmötet avslutades med aktuell information och sedvanlig lotteridragning.

Fler bilder finns i bildgalleriet.