Hälsa och välmående
Ja, så var äntligen dagen kommen då vi, efter två inställda tillfällen, skulle få lyssna på Gert Johansson. Gert, är socionom men också hälsovetare och krönikör.
Gert började direkt med att sätta oss på prov.
”Vänd er till er granne och berätta något som gjort er nöjda,>” sa han. Och vi var inte nödbedda. Samtalen kom genast igång.
Vad var då vitsen med detta? Jo vi människor fungerar så att om vi uttalar något så förstärks den känslan berättade han. Bra att veta även om vi nog har misstänkt att det är så det fungerat genom åren.
För att må så bra som möjligt bör vi passa oss för.
· Människor som är farliga för oss.
· De som ogillar oss
· De som utnyttjar oss,
· Samt de som inte ger oss något i utbyte
Det som är väldigt viktigt för att må bra är vänner och att vi bryr oss om varandra.
Gert visade med ett cirkeldiagram vad som var viktigast för vår hälsa. Störst del upptogs av livsstil sedan miljö, därefter kom arv/gener sist kom sjukvården.
Gert föreslog att vi varje morgon ska tänka oss tre saker som vi ser fram emot under dagen. På kvällen tre saker vi är tacksamma för över att det hänt under dagen. De tankarna kan nog bli en utmaning för många av oss. Vi får väl prova.
Ja, det var många tankar och tänkesätt som Gert förmedlade till oss; försök vara positiv, ät bra och rör på dig, var tre av dem.
Det var ett positivt möte med Gert och vi är glada att det äntligen blev av. Det var en av de positiva saker vi var tacksamma för och tog med oss från den här dagen.
Renée Lernestam
Sekreterare SPF-Skår