Härryda kommun: Sittgympa på hemmaplan via video
Fritidsassistenterna på Hälsofrämjande enheten, Mia och Kristin erbjuder ett pass som tränar hela kroppen. Det är lätt gympa till musik och man gör övningarna utifrån sin egen förmåga, sittande eller stående. Passet är cirka 30 minuter med en avslappning på slutet. Se länk nedan.
Ta in programmet på datorn, plattan eller telefonen och visa på TV:n. Eller lyssna på ljudet i en extra högtalare, för att få full behålllning.
Inlägg: Bengt G Bengtsson (0739-47 27 70, bengt.g.bengtsson@gmail.com )
