Boule 16 och 19 maj

Under folkhälsoveckan var alla seniora Tjörnbor välkomna att prova-på boule. Boule är en bra friskvårdsaktivitet, som vi spelar hela året måndagar och torsdagar utifrån aktuella väderförhållanden. Det är lätt att komma igång med boule och när man väl är på banan vill man vinna. Ibland kommer måttbanden fram för att avgöra vem som kommit närmast lillen, den lilla träkulan som alla siktar mot. Det gäller att hålla koncentrationen uppe. Den sociala samvaron är också väldigt viktig för boulespelarna.

Välkommen till boulebanan vid Kroksdalshallen, Skärhamn måndagar och torsdagar kl. 13.00
Se fler bilder i bildarkivet

Kulturhistorisk promenad Utänge ö 17 maj

Från Boab startade 20 stycken seniorer på promenad. Solen sken och man kände sig glad. Vandringen gick på vägar och ängar, till Utänge ö. Där stannade vi för kaffe och åt vårt brö´.
Vi såg ut över Breviks kile och på håll såg vi Anna på Pilane.
Flera utav vårens blommor visade sig i sina finaste prakt. I höst bör vi återkomma till denna trakt.
Se fler bilder

Föreläsning Så lever du längre 17 maj

Som en del i SPF Seniorernas folkhälsovecka 2022 arrangerades ett möte på Billströmska folkhögskolan med Bertil Marklund, läkare och professor i allmänmedicin och folkhälsa som föreläsare.

Margareta Andersson kunde hälsa närmare 90 personer välkomna till föreläsningen ”Så lever du längre”.

Bertil Marklund har lång forskarerfarenhet inom folkhälsa. I forskningen har han hittat hur man håller sig frisk och lever längre. Han förmedlade sin kunskap om den typ av livsstil som ger ett friskt och långt liv.

Han menar att det är vi själva som formar vår livsstil och därmed påverkar vår hälsa och vinsten är fantastisk – tio friska år, kanske mer, kan läggas till vårt liv om man börjar i tid.

Bland överraskande livsförlängande rekommendationer är att ta en tupplur efter maten, att dricka 3-4 koppar kaffe, att ta ett glas rödvin och att vara en glad optimist.
Se fler bilder i bildarkivet

Träningspass på Kållekärrs utegym 18 maj

På vår folkhälsovecka ingick ett träningspass på Kållekärrs utegym. Jan Magnusson var vår instruktör och visade sig inneha ett utmärkt balanssinne.
Till utegymmet är alla välkomna att träna, men särskild hänsyn har tagits till målgruppen seniorer vid utformning av utegymmet. Utrustningen är utformad för träning och ska inte ses som lekredskap.
Markytan är klädd med fallskyddsgummi och det finns sex gymredskap för att träna kondition, balans, koordination, rörlighet och styrka. En fri yta finns också att nyttja för till exempel yoga och rörelseträning.
Se fler bilder i bildarkivet

Kulturhistorisk promenad Härön 19 maj

Idag tog vi färjan över till Härön. Där mötte Laila och Christer Mathiasson upp oss. Vi gick till skolhuset där Laila berättade om dess historia. Vi fick även veta lite om några andra byggnader. Sedan gick vandringen till gården Ängen och under vägen dit såg vi mängder av fina blommor. På Ängen njöt vi av vår fika och  välbehövda vila. På hemvägen tog vi den bergiga  leden tillbaka till färjan. Solens strålar lyste och värmde oss, 31 stycken vandrare.
Se fler bilder i bildarkivet

Sittgympapass 20 maj

Här håller Susanna Wanselin i ett sittgympapass som tränar hela kroppen. Övningarna görs utifrån egen förmåga, sittande eller stående. Passet pågår cirka 45 minuter med en skön avslappning på slutet. Efter passet var vi uppfyllda av energi och glädje! 
Se fler bilder i bildarkivet